Calcium, czyli wapń, to niezbędny minerał wspierający zdrowie kości i zębów, a także prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego. Suplementacja wapnia może być zalecana w przypadku niedoborów tego pierwiastka, jednak warto skonsultować ją z lekarzem, aby uniknąć ryzyka nadmiernego spożycia.

Preparat dostępny wyłącznie na receptę: NIE

Skład

Substancje czynne

• Węglan wapnia – popularny składnik suplementów, dostarczający wapń w formie łatwej do wchłonięcia. Jest to dobrze tolerowana forma wapnia, często stosowana w leczeniu niedoborów mineralnych.
• Cytrynian wapnia – lepiej przyswajalny niż węglan, szczególnie u osób z osłabionym wydzielaniem kwasu żołądkowego. Jest mniej zależny od środowiska kwaśnego, co czyni go skutecznym suplementem dla osób starszych.

Substancje pomocnicze

• Skrobia kukurydziana – stosowana jako środek wiążący i wypełniający, poprawiający konsystencję tabletki.
• Celuloza mikrokrystaliczna – używana jako środek przeciwzbrylający i wypełniający, zapewniająca stabilność formy tabletki.
• Stearynian magnezu – służy jako środek poślizgowy, ułatwiający produkcję tabletek oraz ich łatwiejsze połykanie.
• Dwutlenek krzemu – działa jako środek przeciwzbrylający, zapobiegający zlepianiu się składników.

Mechanizm działania

Wapń jest kluczowym minerałem dla organizmu, wpływającym na wiele procesów fizjologicznych. Działa jako kofaktor dla wielu enzymów i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni, nerwów oraz krzepnięcia krwi. Wapń pomaga w budowie i utrzymaniu mocnych kości oraz zębów, co jest szczególnie ważne w profilaktyce osteoporozy.

Wskazania do stosowania

Suplementacja wapniem jest zalecana w przypadkach niedoborów wapnia, które mogą prowadzić do osłabienia kości i osteoporozy. Może być także stosowana w celu wspomagania leczenia osteopenii. Suplementy wapniowe są również używane w celu zmniejszenia ryzyka złamań kości u osób starszych.

Dawkowanie

Dawkowanie u dorosłych

Zalecana dawka wapnia dla dorosłych wynosi zazwyczaj od 1000 mg do 1200 mg dziennie. Dawkę należy dostosować do indywidualnych potrzeb, biorąc pod uwagę dietę i poziom aktywności fizycznej.

Dawkowanie u dzieci

Dzieci w wieku od 4 do 8 lat powinny otrzymywać około 1000 mg wapnia dziennie. Dzieci starsze (9-18 lat) mogą potrzebować do 1300 mg dziennie, zwłaszcza w okresie intensywnego wzrostu.

Dawkowanie u osób starszych

Osoby starsze mogą potrzebować zwiększonej ilości wapnia, do 1200 mg dziennie, aby przeciwdziałać naturalnym procesom utraty masy kostnej. Ważne jest, aby dawkowanie odbywało się pod kontrolą lekarza.

Przeciwwskazania

Nadwrażliwość na składniki

Osoby z nadwrażliwością na jakikolwiek ze składników suplementu powinny unikać jego stosowania. Może to prowadzić do reakcji alergicznych, które wymagają konsultacji lekarskiej.

Hiperkalcemia

Suplementacja jest przeciwwskazana u osób z podwyższonym poziomem wapnia w surowicy krwi. Hiperkalcemia może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych, takich jak problemy z sercem i nerkami.

Kamica nerkowa

Osoby z historią kamicy nerkowej powinny unikać nadmiernego spożywania wapnia. Suplementacja może zwiększyć ryzyko tworzenia się nowych kamieni, zwłaszcza w przypadku jednoczesnego spożywania witaminy D.

Interakcje z innymi lekami

Interakcje z antybiotykami

Wapń może zmniejszać wchłanianie niektórych antybiotyków, takich jak tetracykliny i fluorochinolony. Zaleca się odstęp czasowy między przyjmowaniem tych leków a wapniem.

Interakcje z bisfosfonianami

Bisfosfoniany, stosowane w leczeniu osteoporozy, mogą mieć obniżoną skuteczność, jeśli są przyjmowane jednocześnie z wapniem. Należy zachować co najmniej dwugodzinny odstęp między ich dawkowaniem.

Interakcje z lekami przeciwpadaczkowymi

Niektóre leki przeciwpadaczkowe mogą wpływać na metabolizm wapnia w organizmie. Konieczna jest konsultacja z lekarzem w celu dostosowania dawki.

Możliwe działania niepożądane

Działania niepożądane ze strony układu pokarmowego

Najczęstsze działania niepożądane obejmują zaparcia, wzdęcia i dyskomfort żołądkowy. Niekiedy mogą wystąpić nudności lub biegunki, szczególnie przy wysokich dawkach.

Działania niepożądane ze strony układu sercowo-naczyniowego

W rzadkich przypadkach może dojść do zaburzeń rytmu serca lub nadciśnienia tętniczego. Osoby z chorobami serca powinny monitorować swoje objawy podczas suplementacji.

Stosowanie z jedzeniem i piciem

Wpływ nabiału na wchłanianie

Produkty mleczne mogą dostarczać znaczącą ilość wapnia, co wpływa na całkowite spożycie tego minerału. Nadmierne spożycie produktów mlecznych wraz z suplementacją może prowadzić do hiperkalcemii.

Wpływ alkoholu

Alkohol może wpływać na metabolizm wapnia, obniżając jego wchłanianie i zwiększając ryzyko osteoporozy. Zaleca się ograniczenie spożycia alkoholu podczas suplementacji.

Ostrzeżenia i środki ostrożności

Ostrzeżenia dotyczące nerek

Osoby z chorobami nerek powinny stosować wapń ostrożnie, z uwagi na ryzyko niewydolności nerek. Regularne badania kontrolne są zalecane, aby monitorować poziom wapnia we krwi.

Ostrzeżenia dotyczące przewodu pokarmowego

Osoby z chorobami przewodu pokarmowego, takimi jak choroba wrzodowa, powinny zachować ostrożność. W przypadku wystąpienia objawów niepożądanych należy skonsultować się z lekarzem.