Melatonina Alpen Pharma to suplement diety wspomagający regulację cyklu snu i czuwania, przydatny przy problemach z zasypianiem oraz w łagodzeniu objawów związanych ze zmianą stref czasowych. Melatonina jest naturalnym hormonem produkowanym przez szyszynkę, który sygnalizuje organizmowi porę spoczynku, a jej dodatkowa suplementacja może pomóc w poprawie jakości snu.

Preparat dostępny wyłącznie na receptę: BRAK DANYCH

Skład

Substancje czynne

• Melatonina – naturalny hormon regulujący rytm dobowy organizmu, kluczowy w procesie zasypiania.

Substancje pomocnicze

• Nośniki – substancje wspomagające dostarczenie melatoniny do układu pokarmowego, zwykle w formie obojętnej dla organizmu.
• Substancje konserwujące – odpowiedzialne za wydłużenie trwałości produktu i zapobieganie jego zepsuciu.
• Barwniki – składniki nadające produktowi atrakcyjny wygląd, nie wpływające na jego działanie farmakologiczne.
• Aromaty – mające na celu poprawę smaku produktu, aby ułatwić jego przyjmowanie.

Mechanizm działania

Rola melatoniny w regulacji rytmu dobowego

Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę, który reguluje nasz wewnętrzny zegar biologiczny. Wydzielanie melatoniny zwiększa się wieczorem, kiedy zapada zmrok, co sygnalizuje organizmowi, że nadchodzi czas snu. Dzięki temu melatonina pomaga w synchronizacji rytmu dobowego, co jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Wpływ na sen i jakość wypoczynku

Melatonina ułatwia zasypianie, a także poprawia jakość snu, co jest niezwykle ważne dla regeneracji organizmu. Działa łagodząco na objawy bezsenności, szczególnie u osób, które mają trudności w zasypianiu z powodu nieregularnych godzin snu. Regularne przyjmowanie melatoniny może prowadzić do bardziej uporządkowanego cyklu snu, co przekłada się na lepsze samopoczucie w ciągu dnia.

Wskazania do stosowania

Problemy z zasypianiem

Melatonina jest szczególnie polecana osobom mającym trudności z zasypianiem. Jej suplementacja może przyspieszyć proces zasypiania, co jest korzystne dla osób z zaburzeniami snu.

Zakłócenia rytmu dobowego

Dla osób pracujących w systemie zmianowym lub podróżujących między strefami czasowymi, melatonina może pomóc w regulacji zakłóconego rytmu dobowego. Ułatwia adaptację do nowych warunków czasowych, zmniejszając uczucie senności w ciągu dnia.

Jet lag

Melatonina jest skuteczna w łagodzeniu objawów jet lagu, takich jak zmęczenie, dezorientacja i trudności z zasypianiem. Regularne stosowanie melatoniny po przylocie do nowej strefy czasowej może przyspieszyć aklimatyzację organizmu.

Dawkowanie

Standardowa dawka dla dorosłych

Dla dorosłych zalecana dawka melatoniny wynosi zazwyczaj od 1 mg do 5 mg, przyjmowana 30-60 minut przed snem. Dawkowanie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Dawkowanie u dzieci i młodzieży

Stosowanie melatoniny u dzieci i młodzieży powinno być konsultowane z lekarzem. Zazwyczaj zaleca się mniejsze dawki, oscylujące wokół 0,5 mg do 3 mg, w zależności od wieku i masy ciała.

Zalecenia dotyczące stosowania u osób starszych

Osoby starsze mogą wymagać mniejszej dawki melatoniny ze względu na zmniejszoną wydajność metabolizmu. Zaleca się zaczynanie od niższych dawek, na przykład 1 mg, i stopniowe ich zwiększanie w razie potrzeby.

Przeciwwskazania

Nadwrażliwość na składniki

Melatonina nie powinna być stosowana przez osoby z nadwrażliwością na jakikolwiek składnik preparatu. W przypadku wystąpienia reakcji alergicznej, należy natychmiast przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.

Choroby współistniejące

Osoby z chorobami autoimmunologicznymi, zaburzeniami hormonalnymi bądź depresją powinny stosować melatoninę ostrożnie i wyłącznie pod nadzorem lekarza. Może wystąpić ryzyko nasilania objawów chorób przewlekłych.

Interakcje z innymi lekami

Leki wpływające na ośrodkowy układ nerwowy

Melatonina może nasilać działanie leków uspokajających, nasennych oraz przeciwlękowych. Konieczna jest ostrożność w przypadku jednoczesnego stosowania tych preparatów.

Interakcje z antykoagulantami

Stosowanie melatoniny wraz z lekami przeciwzakrzepowymi może prowadzić do zwiększonego ryzyka krwawień. Zaleca się monitorowanie parametrów krzepnięcia krwi u pacjentów przyjmujących takie połączenie.

Wpływ na działanie leków przeciwdepresyjnych

Melatonina może wpływać na działanie niektórych leków przeciwdepresyjnych, potencjalnie zmieniając ich skuteczność. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Możliwe działania niepożądane

Często występujące działania niepożądane

Do najczęściej występujących działań niepożądanych należą bóle głowy, zawroty głowy oraz uczucie zmęczenia. Objawy te zazwyczaj ustępują po dostosowaniu dawki melatoniny.

Rzadkie działania niepożądane

Rzadziej mogą wystąpić reakcje alergiczne, nieprawidłowe sny lub problemy z układem pokarmowym, takie jak nudności. W przypadku wystąpienia tych objawów, warto skonsultować się z lekarzem.

Działania niepożądane wymagające interwencji medycznej

W przypadku wystąpienia poważnych reakcji, takich jak nasilenie objawów depresji lub silne reakcje alergiczne, niezbędna jest natychmiastowa interwencja medyczna.

Stosowanie z jedzeniem i piciem

Wpływ posiłków na wchłanianie melatoniny

Spożywanie melatoniny wraz z jedzeniem może opóźniać jej wchłanianie, dlatego zaleca się przyjmowanie suplementu na pusty żołądek. Pozwala to na szybsze osiągnięcie efektu terapeutycznego.

Alkohol a melatonina

Konsumpcja alkoholu w połączeniu z melatoniną może zmniejszać skuteczność suplementu i nasilać uczucie senności. Zaleca się unikanie spożywania alkoholu podczas stosowania melatoniny.

Ostrzeżenia i środki ostrożności

Stosowanie w ciąży i podczas karmienia piersią

Bezpieczeństwo stosowania melatoniny w ciąży i podczas karmienia piersią nie zostało dostatecznie zbadane. Kobiety ciężarne oraz karmiące powinny unikać jej stosowania bez konsultacji z lekarzem.

Prowadzenie pojazdów i obsługa maszyn

Melatonina może powodować uczucie senności, co może wpływać na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługi maszyn. Zaleca się ostrożność w wykonywaniu tych czynności po przyjęciu suplementu.

Długotrwałe stosowanie i ryzyko uzależnienia

Chociaż melatonina nie jest uznawana za substancję uzależniającą, długotrwałe stosowanie bez nadzoru lekarza może prowadzić do zaburzeń rytmu dobowego. Ważne jest, aby stosować melatoninę zgodnie z zaleceniami i nie przedłużać terapii bez konsultacji medycznej.