Optymalna dieta dla redukcji tkanki tłuszczowej
Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej powinna być przede wszystkim zdrowa, zrównoważona oraz dostosowana do indywidualnych potrzeb danego organizmu. Istnieje jednak kilka głównych zasad, przestrzeganie których może przyspieszyć odchudzanie oraz sprawić że będzie ono mniej uciążliwe dla sportowca.Po pierwsze, warto zwiększyć spożycie białka, gdyż pomaga ono w utrzymaniu masy mięśniowej, przy jednoczesnym przyspieszeniu pracy metabolizmu. W […]